ANALISIS DE LA CARRERA EN EL SALTO DE ALTURA.

En el siguiente articulo voy a hablar sobre la tecnica de la carrera en el salto de altura; una buena carrera ayudará a realizar el impulso y saltar lo más alto posible.

 

En este video podemos observar varias atletas que realizan la carrera de aproximación de diferentes maneras. Nos fijaremos desde la postura de los brazos y los pasos/zancadas que dan.

Analizaremos las diferentes carreras de las atletas en los siguientes saltos de altura.
Atleta 1 OKUNEVA (primer salto 00:31):
Primeramente da pasos cortos para iniciar la carrera, luego empieza a hacer zancadas con una gran amplitud (6 zancadas).

Las zancadas son mas o menos todas de la misma longitud. las ultimas zancadas ya las realiza en carrera en curva para prepararse para el salto.

Atleta 2 HRUBA (primer salto 01:02):

Los pasos que realiza para iniciar la carrera son mas "largos".

Podemos observar en su zancadas en la carrera en linea recta, distinguimos el impulso de la zancada, que desde mi punto de vista salta mas en vertical (hacia arriba) que horizontal, aprovechar ese impulso para avanzar.

 En la carrera en curva  podemos observar como lleva el centro de gravedad inclinado hacia atras para prepararse para el salto en una ultima fase.

La accion de brazos: mueve los brazos alternativamente excepto en fase final de carrera que los mueve simultaneos para coger impulso para realizar el salto.

 

Atleta 3,Airiné Palsyte (primer salto 01:55):

Esta atleta no inicia la fase de carrera con pasos cortos si no con unos pequeños pasos en los que da unos pequeños saltos.

 En la carrera que se realiza en linea recta da unas grandes zancadas y con un gran impulso que le permite avanzar mas. En la carrera curva parece que se va frenando y las zancadas no son tan amplias.

 A medida que llega al obstáculo la atleta lleva el centro de gravedad hacia atras y los brazos simultaneamente hacia abajo para impulsarse.

Minuto 6:36. La atleta realiza un salto con mas altura, 2.01m. En el primer intento para realizar este complicado salto de altura, lo falla porque su cuerpo tira el obstaculo. 5 en carrera recta / 3 en curva, desde mi punto de vista coge poco impulso y tiene el pie de apoyo muy lejos del obstaculo quizás se deba a un mal talonamiento previo y por otro lado realiza el recobro de los brazos antes de apoyar el pie de impulso para el salto (06:45)


Minuto 7:51. La atleta vuelve a realizar el segundo salto para superar la altura de 2.01m. 4 pasos antes del inicio de la zancada (en la anterior no los hizo). 3/4 carrera recta. 3 pasos carrera curva. Recobro de los brazos simultaneos antes de apoyar el pie de impulso (antes no lo hizo, diferencia con el primero que ya tenia el recobro de brazos casi echo por lo que no pudo aprovechar bien el impulso de estes; 07:58)


Comparando los dos análisis de carrera de la diferente atleta

CONCLUSIONES GENERALES:

 Cada atleta tiene una manera diferente de salir antes de realizar el salto. esos escasos centimetros antes de realizar la carrera, unos dan pasos, otros saltos etc. Luego inician la carrera con unas zancadas con un gran impulso en la carrera recta. suelen dar entre 5-7 pasos; cuando inician la carrera en curva hacen sobre 4-5 pasos. en la fase de carrera en curva la atleta se inclina hacia atrás y se prepara para el salto. Los brazos suelen ser simultaneos y se inicia su recobro antes de realizar el impulso con el pie, asi compaginar los dos y tener un mayor impulso.
los impulsos en las zancadas seran mas fuertes a medida que sube la altura del obstaculo, ya que necesitamos un mayor impulso para saltar una mayor altura.